Les étirements réguliers permettent d’acquérir souplesse et aisance dans nos mouvements. Ils donnent accès à de plus grandes amplitudes.

Pendant ces cours nous proposerons des séries d’étirements dédiées aux échauffements et assouplissements.
Nous aborderons les différentes techniques ainsi que leurs bienfaits afin que chacun puisse les utiliser de façon autonome.